最初の一歩を助ける、ADHD向けの無料ツール
ADHDの脳のためにつくった、登録不要の無料ツール。「さあ計画を立てよう」と思える余裕のある瞬間ではなく、「もう頭がいっぱいで動けない」瞬間のためにあります。ブラウザでそのまま使えて、途中経過はちゃんと残ります。いつ閉じても大丈夫です。
タスク分解ツール
始められないタスクを打ち込むだけ。AIが、すぐ手をつけられる小さなステップに分けて、それぞれの所要時間の目安まで出します。ADHDの脳のために。
ツールを開くブレインダンプツール
頭の中のすべてを吐き出せば、AIが実行できるタスクだけを取り出します。登録不要、保存もなし。
ツールを開くひとつ選ぶツール
ぐちゃぐちゃのToDoリストを貼り付ければ、最初に取りかかる1つが返ってきます。一番小さいもの、一番こわいもの、それかランダムで。10個のタスクが、手のつけられない大きなかたまり1つに見えてしまうときのために。
ツールを開くアイゼンハワー・マトリクス（ADHD版）
教科書どおりのラベルではなく、「退屈だけど大事」のような枠にタスクをドラッグ。ADHDの脳にやっと合うマトリクスです。データは端末の中に保存されます。
ツールを開くADHD向けポモドーロタイマー
25分の作業、5分の休憩。ADHDの脳にやっと合う集中法です。無料、登録不要、オフラインでも動きます。
ツールを開くビジュアルタイマー / タイムブラインドネス時計
数字を読むのではなく、円が少しずつ欠けていくのを見て、時間が過ぎるのを目でつかめます。時間感覚のずれ（タイムブラインドネス）に悩むADHDの大人のための時計としても。
ツールを開く環境音の生成ツール
ブラウザで使える無料の環境音生成ツール。ブラウンノイズに、ピンクノイズとホワイトノイズも。ざわつくADHDの脳を静める、ゆらぎのない背景音。スリープタイマーつき、オフラインでも動きます。
ツールを開くボディダブリング・ルーム
2人用の無料フォーカスルーム。リンクを共有すれば、P2Pのビデオでとなりに座っているように一緒に作業できて、タイマーも共有できます。登録もインストールも不要。
ツールを開く過集中の中断タイマー
X分おきに声で呼びかけて、必要なら強制ストップも。ADHDの過集中で午後がまるごと消えてしまうのを防ぎます。
ツールを開く
アプリで試す
ウェブのツールは、タスクを1つ始めるところまでを助けます。その続きを助けるのがDoubly iOSアプリ。ブレインダンプ、次にやることをはっきり1つだけ、そしてAIではなく生身の人が進み具合を気にかけてくれる声かけ。