ADHD 뇌를 위해 만들었어요

ADHD를 가진 470명과 함께하세요

1분도 안 돼서 그 혼란을 딱 하나의 명확한 다음 단계로 바꿔드려요.

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Doubly 앱이 매일의 연속 기록과 진행 현황 그리드로 습관을 보여주는 화면

할 일도 너무 많고, 생각도 너무 많아요.
뭘 해야 하는지 알면서도 시작을 못 해요.
그리고 이건 시간보다 더 많은 걸 앗아가요.

큰 일은 불가능하게 느껴지죠. Doubly가 2~5분짜리 단계로 쪼개줘서 그냥 시작할 수 있어요.

머릿속이 꽉 찼나요? 20초만 적어보세요. Doubly가 실행할 수 있는 것만 뽑아내고 나머지 잡음은 버려요.

브레인 덤프
그냥 다 쏟아내 보세요...

추출된 할 일
듣고 있어요...
Doubly로 해보기

간단한 네 단계. 복잡한 설정도, 배울 것도 없어요.

단계 01

머릿속을 비우기

생각, 할 일, 머릿속 잡동사니를 빠르게 담아내세요. 정리할 필요 없어요. 그냥 다 꺼내놓기만 하면 돼요.

단계 02

명확한 다음 단계 하나 받기

Doubly는 압도감을 실제로 시작할 수 있는 것으로 바꿔줘요. 열 개의 우선순위가 아니라, 딱 하나요.

단계 03

멈추지 않고 나아가기

함께하기, 타이머, 진행 현황 도구로 의욕이 사라져도 계속 나아가세요.

단계 04

함께 책임지기

Doubly 피드에서 친구들과 공유하세요. 누군가 나를 응원할 때 진짜 책임감이 생겨요.

당신은 게으른 게 아니에요. 뇌가 그저 다른 출발점이 필요할 뿐이에요.

얼어붙어서 어디부터 시작할지 모르겠어요
브레인 덤프 → 명확한 다음 단계 하나가 나타나요
대신 자잘하고 엉뚱한 일들을 해요
Doubly가 진짜 중요한 것부터 먼저 보여줘요
한꺼번에 다섯 가지 일을 벌여요
화면엔 할 일 하나만. 끝내고 나서 다음으로.
완벽한 계획을 세우려고 지나치게 고민해요
전부 쏟아내면 Doubly가 첫 단계를 골라줘요
급해질 때까지 미루다가 결국 패닉에 빠져요
패닉이 오기 전에 시작하게 돼요
혼자 하다 보면 금방 흐름을 잃어요
바디 더블링과 함께하는 동료가 계속 나아가게 해줘요

그 순간, 가장 필요한 게 뭔가요?

진짜로 몸에 배는 습관을 만드세요

깨질 연속 기록도, 죄책감도 없어요. 그냥 했을 때 탭만 하면 돼요. Doubly가 패턴을 기록해서 진행 상황을 볼 수 있어요.

오늘
내 습관
0/4
🚶
12주
산책하기
적음
많음
12
현재 연속
30
최고 연속
65%
완료율
Doubly로 해보기

끝없는 스크롤 대신, 당신을 움직이게 하는 피드로 바꾸세요.

완료된 할 일과 커뮤니티의 반응과 댓글이 표시된 Doubly 앱 게시물 상세 화면

사람들에게 필요한 건 더 많은 생산성 압박이 아니에요

시작할 수 있게 도와주는 거예요.

“This app is the only one that actually got me to do things. I have very strong ADHD, and it made me concentrate on my tasks one by one to always know what’s coming ahead and make order in my day. Love it so much! Hope to see awesome upgrades soon 🙏🏻”

L
Liorcic
App Store 리뷰

“This has really helped me manage my workload, I haven’t seen anything like it. The walkthrough and set up is very intuitive, and the features make it worth it!”

M
MinecraftrNinja
App Store 리뷰

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자주 묻는 질문

당신의 뇌에 필요한 건 더 많은 압박이 아니에요

시작할 방법이 필요해요.

지나친 고민, 회피, 뒤처짐에 지친 ADHD를 위해.

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