470 ADHD'liye katıl
Kaosu bir dakikadan kısa sürede tek bir net sonraki adıma dönüştür.
Büyük görevler imkansız hissettirir. Doubly onları 2-5 dakikalık adımlara böler, böylece sadece başlayabilirsin.
Kafan mı dolu? 20 saniye yaz. Doubly yapılabilir olan şeyleri çıkarır ve gürültüyü çöpe atar.
Dört basit adım. Karmaşık kurulum yok. Öğrenme eğrisi yok.
Zihnini boşalt
Düşünceleri, görevleri ve zihinsel karmaşayı hızlıca yakala. Düzenlemeye gerek yok. Sadece dışarı çıkar.
Tek bir net sonraki adımı al
Doubly, bunalmışlığı gerçekten başlayabileceğin bir şeye dönüştürür. On öncelik değil. Bir tane.
Hareket halinde kal
Motivasyon azaldığında bile devam etmek için hesap verebilirlik, zamanlayıcılar ve ilerleme araçlarını kullan.
Hesap verebilir ol
Doubly akışında arkadaşlarınla paylaş. Gerçek hesap verebilirlik, biri sana destek olduğunda ortaya çıkar.
Tembel değilsin. Beyninin sadece farklı bir başlangıç noktasına ihtiyacı var.
O anda en çok neye ihtiyacın var?
Gerçekten kalıcı olan alışkanlıklar oluştur
Bozulacak seri yok. Suçluluk yok. O şeyi yaptığında sadece dokun. Doubly deseni takip eder, böylece ilerlemeni görebilirsin.
Amaçsız kaydırma yerine seni harekete geçiren bir akış seç.
İnsanların daha fazla üretkenlik baskısına ihtiyacı yok
Başlamak için yardıma ihtiyaçları var.
“This app is the only one that actually got me to do things. I have very strong ADHD, and it made me concentrate on my tasks one by one to always know what’s coming ahead and make order in my day. Love it so much! Hope to see awesome upgrades soon 🙏🏻”
“This has really helped me manage my workload, I haven’t seen anything like it. The walkthrough and set up is very intuitive, and the features make it worth it!”
Hemen kullanabileceğin ücretsiz ADHD araçları
Kayıt yok, açılır pencere yok. Takıldığın anda tarayıcında birini aç.
Görev Bölme Aracı
Başlayamadığın bir görev yaz. Yapay zeka onu süre tahminleriyle küçük, yapılabilir adımlara bölsün. ADHD beyinleri için tasarlandı.
Aracı açBeyin Boşaltma Aracı
Kafandaki her şeyi dök, yapay zeka yalnızca yapılabilir görevleri çıkarsın. Kayıt yok, hiçbir şey saklanmıyor.
Aracı açBirini Seç Aracı
Dağınık yapılacaklar listeni yapıştır, başlamak için tek bir iş al. En küçüğü, en korkutucusu ya da rastgele. On görevin tek ve devasa, başlanamaz bir şeye dönüştüğü anlar için.
Aracı açEisenhower Matrisi (ADHD Sürümü)
Görevleri ders kitabı etiketleri yerine “sıkıcı ama önemli” gibi çeyreklere sürükle. Sonunda ADHD beynine oturan matris. Tarayıcında saklanır.
Aracı açADHD Pomodoro Zamanlayıcı
25 dakika çalışma, 5 dakika mola - sonunda ADHD beynine oturan odak yöntemi. Ücretsiz, kayıt yok, çevrimdışı çalışır.
Aracı açGörsel Zamanlayıcı / Zaman Körlüğü Saati
Rakam okumak yerine zamanın akıp gittiğini gör: küçülen bir pasta dilimi. ADHD'li yetişkinler için aynı zamanda bir zaman körlüğü saati.
Aracı açOrtam Sesi Üreteci
Tarayıcıda çalışan ücretsiz ortam sesi üreteci. Kahverengi gürültü, ayrıca pembe ve beyaz. Vızıldayan bir ADHD beynini yatıştıran sabit bir arka plan sesi. Uyku zamanlayıcısı dahil, çevrimdışı çalışır.
Aracı açBody Doubling Odası
İki kişilik ücretsiz odak odası. Bir link paylaş, eşler arası videoyla yan yana çalış, ortak zamanlayıcıyı başlat. Kayıt yok, kurulum yok.
Aracı açHiperfokus Kesme Zamanlayıcısı
PopülerBelirlediğin aralıklarla tekrarlanan sesli yoklamalar ve istersen kesin bir bitiş. Böylece ADHD hiperfokusun bütün öğleden sonranı yiyip bitirmez.
Aracı aç
Sorular
Beyninin daha fazla baskıya ihtiyacı yok
Başlamak için bir yola ihtiyacı var.
Aşırı düşünmekten, kaçınmaktan ve geride kalmaktan yorulmuş ADHD zihinleri için.
470 ADHD'liye katıl