Schließ dich 470 ADHDlern an
Verwandle das Chaos in weniger als einer Minute in einen klaren nächsten Schritt.
Große Aufgaben fühlen sich unmöglich an. Doubly zerlegt sie in 2–5-Minuten-Schritte, damit du einfach loslegen kannst.
Kopf voll? Tipp 20 Sekunden drauflos. Doubly zieht das Machbare raus und wirft den Ballast weg.
Vier einfache Schritte. Kein kompliziertes Setup. Keine Lernkurve.
Leer deinen Kopf
Halt Gedanken, Aufgaben und mentalen Ballast schnell fest. Kein Sortieren nötig. Bring es einfach raus.
Erhalte einen klaren nächsten Schritt
Doubly macht aus Überforderung etwas, mit dem du wirklich anfangen kannst. Nicht zehn Prioritäten. Eine.
Bleib in Bewegung
Nutz Verbindlichkeit, Timer und Fortschritts-Tools, um dranzubleiben, auch wenn die Motivation nachlässt.
Werde verbindlich
Teile mit Freunden im Doubly-Feed. Echte Verbindlichkeit entsteht, wenn jemand für dich mitfiebert.
Du bist nicht faul. Dein Gehirn braucht nur einen anderen Startpunkt.
Was brauchst du in diesem Moment am meisten?
Bau Gewohnheiten auf, die wirklich bleiben
Keine Streaks, die reißen können. Kein schlechtes Gewissen. Tipp einfach, wenn du es tust. Doubly erfasst das Muster, damit du deinen Fortschritt siehst.
Tausch Doomscrolling gegen einen Feed, der dich in Bewegung bringt.
Menschen brauchen nicht noch mehr Produktivitätsdruck
Sie brauchen Hilfe beim Anfangen.
“This app is the only one that actually got me to do things. I have very strong ADHD, and it made me concentrate on my tasks one by one to always know what’s coming ahead and make order in my day. Love it so much! Hope to see awesome upgrades soon 🙏🏻”
“This has really helped me manage my workload, I haven’t seen anything like it. The walkthrough and set up is very intuitive, and the features make it worth it!”
Kostenlose ADHD-Tools, die du sofort nutzen kannst
Keine Anmeldung, keine Pop-ups. Öffne eines direkt im Browser, sobald du feststeckst.
Task Breakdown Tool
Type a task you cannot start. AI splits it into small, doable steps with time estimates. Built for ADHD brains.
Tool öffnenBrain Dump Tool
Dump everything in your head, AI pulls out only the actionable tasks. No signup, nothing stored.
Tool öffnenPick One Task Tool
Paste a messy to-do list, get one thing to start with. Smallest, scariest, or random. Built for the moment ten tasks reads as one giant unstartable thing.
Tool öffnenEisenhower Matrix (ADHD Edition)
Drag tasks into quadrants like "boring but important" instead of textbook labels. The matrix that finally fits an ADHD brain. Saves locally.
Tool öffnenADHD Pomodoro Timer
25-minute work, 5-minute break - the focus method that finally fits an ADHD brain. Free, no signup, works offline.
Tool öffnenVisual Timer / Time Blindness Clock
A shrinking pie wedge so you can see time passing instead of reading digits. Doubles as a time blindness clock for ADHD adults.
Tool öffnenAmbient Sound Generator
Free in-browser ambient sound generator. Brown noise plus pink and white. Steady background sound to quiet a busy ADHD brain. Sleep timer included, works offline.
Tool öffnenBody Doubling Room
Free two-person focus room. Share a link, work side by side over peer-to-peer video, run a shared timer. No signup, no install.
Tool öffnenHyperfocus Interrupt Timer
BeliebtRecurring spoken check-ins every X minutes and an optional hard stop, so an ADHD hyperfocus session does not eat your whole afternoon.
Tool öffnen
Fragen
Dein Gehirn braucht nicht noch mehr Druck
Es braucht einen Weg, anzufangen.
Für ADHD-Köpfe, die genug haben vom Zerdenken, Aufschieben und Hinterherhängen.
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