Sluit je aan bij 470 ADHD'ers
Zet de chaos in minder dan een minuut om in één duidelijke volgende stap.
Grote taken voelen onmogelijk. Doubly hakt ze in stappen van 2–5 minuten zodat je gewoon kunt beginnen.
Hoofd vol? Typ 20 seconden. Doubly haalt eruit wat je echt kunt doen en gooit de ruis weg.
Vier simpele stappen. Geen ingewikkelde setup. Geen leercurve.
Maak je hoofd leeg
Leg gedachten, taken en mentale rommel snel vast. Geen ordening nodig. Gooi het er gewoon uit.
Krijg één duidelijke volgende stap
Doubly verandert overweldiging in iets waar je echt aan kunt beginnen. Geen tien prioriteiten. Eén.
Blijf in beweging
Gebruik verantwoording, timers en voortgangstools om door te gaan, ook als de motivatie wegzakt.
Leg verantwoording af
Deel met vrienden in de Doubly-feed. Echte verantwoording ontstaat als iemand voor je duimt.
Je bent niet lui. Je brein heeft gewoon een ander startpunt nodig.
Wat heb je op dat moment het meest nodig?
Bouw gewoontes die echt beklijven
Geen streaks om te breken. Geen schuldgevoel. Tik gewoon wanneer je het doet. Doubly volgt het patroon zodat je vooruitgang ziet.
Ruil doomscrollen in voor een feed die je in beweging brengt.
Mensen hebben geen extra productiviteitsdruk nodig
Ze hebben hulp nodig om te beginnen.
“This app is the only one that actually got me to do things. I have very strong ADHD, and it made me concentrate on my tasks one by one to always know what’s coming ahead and make order in my day. Love it so much! Hope to see awesome upgrades soon 🙏🏻”
“This has really helped me manage my workload, I haven’t seen anything like it. The walkthrough and set up is very intuitive, and the features make it worth it!”
Gratis ADHD-tools die je meteen kunt gebruiken
Geen registratie, geen pop-ups. Open er een in je browser zodra je vastloopt.
Takensplitter
Typ een taak waar je niet aan kunt beginnen. De AI deelt hem op in kleine, haalbare stappen met een tijdsinschatting. Gemaakt voor ADHD-breinen.
Tool openenBrain dump-tool
Dump alles wat in je hoofd zit, de AI haalt er alleen de bruikbare taken uit. Geen registratie, niets wordt opgeslagen.
Tool openenKies één taak
Plak je rommelige to-dolijst en je krijgt één ding om mee te beginnen: de kleinste, de engste, of gewoon willekeurig. Voor het moment dat tien taken aanvoelen als één groot blok waar je niet aan begint.
Tool openenEisenhower-matrix (ADHD-editie)
Sleep taken naar vakjes als "saai maar belangrijk" in plaats van naar labels uit een managementboek. De matrix die eindelijk past bij een ADHD-brein. Alles blijft lokaal opgeslagen.
Tool openenADHD-pomodoro-timer
25 minuten werken, 5 minuten pauze - de focusmethode die eindelijk past bij een ADHD-brein. Gratis, geen registratie, werkt offline.
Tool openenVisuele timer / tijdblindheidsklok
Een krimpende taartpunt, zodat je de tijd ziet verstrijken in plaats van cijfers te moeten lezen. Werkt ook als tijdblindheidsklok voor volwassenen met ADHD.
Tool openenGenerator voor achtergrondgeluid
Gratis generator voor achtergrondgeluid in je browser. Bruine ruis, plus roze en witte ruis. Constant geluid dat een druk ADHD-brein tot rust brengt. Met slaaptimer, werkt offline.
Tool openenBody doubling-ruimte
Gratis focusruimte voor twee. Deel een link, werk zij aan zij via peer-to-peer video en laat een gedeelde timer lopen. Geen registratie, geen installatie.
Tool openenHyperfocus-onderbrekingstimer
PopulairGesproken check-ins om de zoveel minuten en een optionele harde stop, zodat een ADHD-hyperfocus niet je hele middag opslokt.
Tool openen
Vragen
Je brein heeft geen extra druk nodig
Het heeft een manier nodig om te beginnen.
Voor ADHD-breinen die moe zijn van overdenken, vermijden en achterop raken.
Sluit je aan bij 470 ADHD'ers