帮你真正开始的免费 ADHD 工具

为 ADHD 大脑打造的免费工具,无需注册。它们是为你脑子一团乱、什么都开不了头的那一刻做的,不是为你已经准备好做计划的那一刻。打开浏览器就能用,进度会保存,想走随时走。

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网页版工具帮你开始一个任务。Doubly 的 iOS 应用帮你一直做下去:大脑清空、一个清晰的下一步,还有真人陪你打卡、督促你别停下。