Rejoins 470 personnes TDAH
Transforme le chaos en une seule prochaine étape claire, en moins d’une minute.
Les grosses tâches semblent impossibles. Doubly les découpe en étapes de 2 à 5 minutes pour que tu puisses simplement commencer.
Cerveau plein ? Écris pendant 20 secondes. Doubly en extrait le concret et jette le bruit.
Quatre étapes simples. Aucune configuration compliquée. Aucune courbe d’apprentissage.
Vide ta tête
Capture tes pensées, tâches et fouillis mental en un instant. Aucun rangement requis. Sors-le, c’est tout.
Obtiens une seule prochaine étape claire
Doubly transforme le trop-plein en quelque chose que tu peux vraiment commencer. Pas dix priorités. Une seule.
Reste en mouvement
Utilise la responsabilisation, les minuteurs et les outils de progression pour continuer, même quand la motivation s’essouffle.
Rends-toi responsable
Partage avec tes amis dans le fil Doubly. La vraie responsabilisation naît quand quelqu’un t’encourage.
Tu n’es pas paresseux. Ton cerveau a juste besoin d’un point de départ différent.
De quoi as-tu le plus besoin à ce moment-là ?
Crée des habitudes qui tiennent vraiment
Aucune série à casser. Aucune culpabilité. Tape simplement quand tu fais la chose. Doubly suit le rythme pour que tu voies tes progrès.
Troque le doomscrolling contre un fil qui te met en mouvement.
Les gens n’ont pas besoin de plus de pression sur la productivité
Ils ont besoin d’aide pour se lancer.
“This app is the only one that actually got me to do things. I have very strong ADHD, and it made me concentrate on my tasks one by one to always know what’s coming ahead and make order in my day. Love it so much! Hope to see awesome upgrades soon 🙏🏻”
“This has really helped me manage my workload, I haven’t seen anything like it. The walkthrough and set up is very intuitive, and the features make it worth it!”
Des outils TDAH gratuits à utiliser dès maintenant
Pas d’inscription, pas de pop-ups. Ouvres-en un dans ton navigateur dès que tu bloques.
Outil de découpage de tâches
Écris une tâche que tu n’arrives pas à commencer. L’IA la découpe en petites étapes faisables, avec une durée estimée pour chacune. Pensé pour les cerveaux TDAH.
Ouvrir l’outilOutil de vide-cerveau
Vide tout ce que tu as en tête, l’IA en extrait uniquement les tâches actionnables. Sans inscription, rien n’est stocké.
Ouvrir l’outilOutil Choisis-en une
Colle ta liste de tâches en vrac, repars avec une seule chose par où commencer. La plus petite, la plus intimidante, ou au hasard. Pour ces moments où dix tâches ressemblent à un seul bloc impossible à attaquer.
Ouvrir l’outilMatrice d’Eisenhower (édition TDAH)
Glisse tes tâches dans des quadrants du genre « ennuyeux mais important », au lieu des étiquettes de manuel. La matrice qui colle enfin à un cerveau TDAH. Tout est sauvegardé en local.
Ouvrir l’outilMinuteur Pomodoro TDAH
25 minutes de travail, 5 minutes de pause - la méthode de focus qui colle enfin à un cerveau TDAH. Gratuit, sans inscription, marche hors ligne.
Ouvrir l’outilMinuteur visuel / horloge de cécité temporelle
Une part de cadran qui se réduit, pour voir le temps passer au lieu de lire des chiffres. Fait aussi office d’horloge de cécité temporelle pour les adultes TDAH.
Ouvrir l’outilGénérateur de sons d’ambiance
Générateur de sons d’ambiance gratuit, directement dans ton navigateur. Du bruit brun, mais aussi du rose et du blanc. Un fond sonore régulier pour apaiser un cerveau TDAH agité. Minuteur de veille inclus, marche hors ligne.
Ouvrir l’outilSalle de body doubling
Salle de focus gratuite à deux. Partage un lien, travaille côte à côte en vidéo pair-à-pair, avec un minuteur partagé. Sans inscription, sans installation.
Ouvrir l’outilMinuteur d’interruption d’hyperfocus
PopulaireDes points de contrôle annoncés à voix haute toutes les X minutes et un arrêt net en option, pour qu’une session d’hyperfocus TDAH n’engloutisse pas tout ton après-midi.
Ouvrir l’outil
Questions
Ton cerveau n’a pas besoin de plus de pression
Il a besoin d’un moyen de commencer.
Pour les esprits TDAH fatigués de trop réfléchir, d’éviter et de prendre du retard.
Rejoins 470 personnes TDAH