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Transforme le chaos en une seule prochaine étape claire, en moins d’une minute.
Les grosses tâches semblent impossibles. Doubly les découpe en étapes de 2 à 5 minutes pour que tu puisses simplement commencer.
Cerveau plein ? Écris pendant 20 secondes. Doubly en extrait le concret et jette le bruit.
Quatre étapes simples. Aucune configuration compliquée. Aucune courbe d’apprentissage.
Vide ta tête
Capture tes pensées, tâches et fouillis mental en un instant. Aucun rangement requis. Sors-le, c’est tout.
Obtiens une seule prochaine étape claire
Doubly transforme le trop-plein en quelque chose que tu peux vraiment commencer. Pas dix priorités. Une seule.
Reste en mouvement
Utilise la responsabilisation, les minuteurs et les outils de progression pour continuer, même quand la motivation s’essouffle.
Rends-toi responsable
Partage avec tes amis dans le fil Doubly. La vraie responsabilisation naît quand quelqu’un t’encourage.
Tu n’es pas paresseux. Ton cerveau a juste besoin d’un point de départ différent.
De quoi as-tu le plus besoin à ce moment-là ?
Crée des habitudes qui tiennent vraiment
Aucune série à casser. Aucune culpabilité. Tape simplement quand tu fais la chose. Doubly suit le rythme pour que tu voies tes progrès.
Troque le doomscrolling contre un fil qui te met en mouvement.
Les gens n’ont pas besoin de plus de pression sur la productivité
Ils ont besoin d’aide pour se lancer.
“This app is the only one that actually got me to do things. I have very strong ADHD, and it made me concentrate on my tasks one by one to always know what’s coming ahead and make order in my day. Love it so much! Hope to see awesome upgrades soon 🙏🏻”
“This has really helped me manage my workload, I haven’t seen anything like it. The walkthrough and set up is very intuitive, and the features make it worth it!”
Des outils TDAH gratuits à utiliser dès maintenant
Pas d’inscription, pas de pop-ups. Ouvres-en un dans ton navigateur dès que tu bloques.
Task Breakdown Tool
Type a task you cannot start. AI splits it into small, doable steps with time estimates. Built for ADHD brains.
Ouvrir l’outilBrain Dump Tool
Dump everything in your head, AI pulls out only the actionable tasks. No signup, nothing stored.
Ouvrir l’outilPick One Task Tool
Paste a messy to-do list, get one thing to start with. Smallest, scariest, or random. Built for the moment ten tasks reads as one giant unstartable thing.
Ouvrir l’outilEisenhower Matrix (ADHD Edition)
Drag tasks into quadrants like "boring but important" instead of textbook labels. The matrix that finally fits an ADHD brain. Saves locally.
Ouvrir l’outilADHD Pomodoro Timer
25-minute work, 5-minute break - the focus method that finally fits an ADHD brain. Free, no signup, works offline.
Ouvrir l’outilVisual Timer / Time Blindness Clock
A shrinking pie wedge so you can see time passing instead of reading digits. Doubles as a time blindness clock for ADHD adults.
Ouvrir l’outilAmbient Sound Generator
Free in-browser ambient sound generator. Brown noise plus pink and white. Steady background sound to quiet a busy ADHD brain. Sleep timer included, works offline.
Ouvrir l’outilBody Doubling Room
Free two-person focus room. Share a link, work side by side over peer-to-peer video, run a shared timer. No signup, no install.
Ouvrir l’outilHyperfocus Interrupt Timer
PopulaireRecurring spoken check-ins every X minutes and an optional hard stop, so an ADHD hyperfocus session does not eat your whole afternoon.
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Questions
Ton cerveau n’a pas besoin de plus de pression
Il a besoin d’un moyen de commencer.
Pour les esprits TDAH fatigués de trop réfléchir, d’éviter et de prendre du retard.
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